Creatine Monohydrate de Gold Nutrition contiene una fórmula de creatina más avanzada. Es un potente aporte de energía extra para los músculos en deportes anaeróbicos y aeróbicos que requieren períodos de fuerza cortos e intensos. En deportes de más resistencia aeróbica, se utiliza como suplemento que retrasa la aparición de fatiga. La creatina es uno de los suplementos incondicionales para quienes practican ejercicio físico intenso, como fitness, culturismo, strongman, powerlifting, calistenia, etc.
Fase inicial de carga: Durante la primera semana consumir 5 grs 2 veces al día entre las comidas.
Fase de mantenimiento: Comienza la segunda semana con 5 grs una vez al día lejos de las comidas, o 90 minutos antes del entrenamiento.
| Nutriente | Por porción |
|---|---|
| Creatina Monohidrato | 5000 mg |
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